半糖就是全糖手搖飲料最誇張

【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】標明半糖的手搖杯飲料，很可能不是半糖，甚至含糖量比全糖還高！董氏基金會18日公布國內連鎖手搖杯業者飲料含糖調查發現，有6成半糖茶飲，含糖量相當於7至8分，其中甚至有1成半糖茶飲的含糖量與全糖相當，只有2成的半糖茶飲是真正的半糖。

董氏基金會日前針對全台10家連鎖手搖杯業者，共26家分店，購買民眾常點的紅茶、綠茶、百香綠茶、葡萄柚綠茶、多多綠茶等232支茶飲，檢測同款全糖、半糖的含糖量，結果發現有6成半糖茶飲都不是真的半糖。其中購自「茶的魔手」的超級益多綠、「橘子公坊」的百香綠茶及養樂多綠茶飲品中，半糖的含糖量甚至高於全糖。

董氏基金會食品營養組營養師尤宣文表示，以百香綠茶為例，調查發現，1杯500c.c的「全糖」含糖量最高可達75克，「半糖」含糖量為70克，相當於15.5顆方糖，即使選擇看起來較健康的3分糖，含糖量也含51克，約11顆方糖。其中又以添加酸味的飲料，如百香綠茶、葡萄柚綠茶、多多綠茶、檸檬紅茶的含糖量，更比原味的紅茶、綠茶平均的含糖量多了3倍。

「手搖杯飲料一周最多喝一次，且以小杯、微糖為限。」尤宣文強調，每人每天的糖建議攝取量，應低於總熱量的10％，最多40至50克為上限，民眾千萬別以為選擇半糖、3分糖飲料就可放心喝。她建議，口渴時最好選擇無糖的花草茶、洛神茶、麥茶或白開水，

「青少年攝取過多含糖飲料，會影響發育！」林口長庚醫院兒童內分泌科主任羅福松則表示，研究顯示青少年喝太多的含糖飲料，會抑制生長激素，並影響身體發育，一般來說青少年發育時期，攝取過多含糖飲料，平均身高會比父母親矮至少5公分。他也建議，白開水是最健康的飲料。

圖說：國內連鎖手搖杯業者飲料，有6成半糖茶飲都不是真的半糖。（Photo by 郭庚儒/ 台灣醒報）

(圖片轉貼自網路)