你的好命從那裡來？
      你的好命從那裡來？看完就知道
      一．從好身體來：
      所謂健康就是財富，有了健康的身體，才有奮鬥成功的本錢。要有健康身體，除了要注重飲食與運動外，還要有正常的生活習慣。
      現在有很多所謂的宅男宅女，日夜都是顛倒的，這樣哪會有健康的身體。

二年多的縮影：感恩市場，感恩大家，感恩持續獲利！

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1.  給自己的嘴巴安上一把鎖，不要試圖講出全部的想法。培養低調和富有感染力的言談。說話的方式比內容更為重要。

2.  少作承諾，並保證它們的信譽。一旦作出承諾，無論付出多大代價都要履行。

3.  永遠不要錯過讚賞和鼓勵別人的機會。不論是誰做出漂亮的工作，都給予稱讚。如果需要提出意見，請以一種幫助的態度，而不是鄙夷的態度。

著名專欄作家哈理斯 (Sydney Harries)和朋友在報攤上買報紙，那朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷臉，沒發一言。
「這傢伙態度很差，是不是？」他們繼續前行時，哈理斯問道。
「他每天晚上都是這樣的，」朋友說。
「那麼你為甚麼還是對他那麼客氣？」 哈理斯問他。
朋友答道：「為甚麼我要讓他決定我的行為？」

告別仇恨的最佳方式

1994年，南非白人格里高便成天生活在不安中。因為這一年，他曾看守了27年的要犯曼德拉，順利當選為南非總統。

格里高常常回想起自己對曼德拉的種種虐待。那是在蠻荒的羅本島上，到處是海豹、毒蛇和其他危險動物。

曼德拉被關在鋅皮房裡，白天要去採石頭，有時還要下到冰冷的海裡撈海帶，夜晚則被限制一切自由，因為曼德拉是政治要犯，格里高和其他兩位同事經常侮辱他。動不動就用鐵揪痛毆他。甚至故意往飯里撥汗水，強迫他吃下……

兒童零食 驗出禁用色素、防腐劑

【聯合晚報╱記者黃玉芳/台北報導】 2013.04.22 02:55 pm

蜜餞、糖果等是很多小朋友喜愛的零嘴，但台北市政府衛生局2月下旬，抽驗13所國中小附近店家販售的兒童休閒食品，發現約13%品質不符規定，包括「紅魚片」、水果軟糖等零嘴違法添加不得檢出的色素，魷魚絲、冰梅也含超量防腐劑，小朋友吃了可能會損害肝細胞及腎臟功能，衛局生要求所有違規食品應立即下架。

北市衛生局食品藥物管理處處長邱秀儀表示，衛生局今年第一次抽驗兒童休閒食品，包括水產乾製品、蜜餞、糖果等37件包裝、3件散裝食品，進行防腐劑、甜味劑等品質項目檢驗。

檢驗結果發現，40件產品中有5件不合格，不合格率約為13%，包括「烤花枝」、「紅魚片」檢出規定外色素「橘色2號」，以及「果點軟糖」也檢出不得添加的色素「合成莧紅素」(amaranth)。

半糖就是全糖 手搖飲料最誇張

【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】標明半糖的手搖杯飲料，很可能不是半糖，甚至含糖量比全糖還高！董氏基金會18日公布國內連鎖手搖杯業者飲料含糖調查發現，有6成半糖茶飲，含糖量相當於7至8分，其中甚至有1成半糖茶飲的含糖量與全糖相當，只有2成的半糖茶飲是真正的半糖。

董氏基金會日前針對全台10家連鎖手搖杯業者，共26家分店，購買民眾常點的紅茶、綠茶、百香綠茶、葡萄柚綠茶、多多綠茶等232支茶飲，檢測同款全糖、半糖的含糖量，結果發現有6成半糖茶飲都不是真的半糖。其中購自「茶的魔手」的超級益多綠、「橘子公坊」的百香綠茶及養樂多綠茶飲品中，半糖的含糖量甚至高於全糖。

董氏基金會食品營養組營養師尤宣文表示，以百香綠茶為例，調查發現，1杯500c.c的「全糖」含糖量最高可達75克，「半糖」含糖量為70克，相當於15.5顆方糖，即使選擇看起來較健康的3分糖，含糖量也含51克，約11顆方糖。其中又以添加酸味的飲料，如百香綠茶、葡萄柚綠茶、多多綠茶、檸檬紅茶的含糖量，更比原味的紅茶、綠茶平均的含糖量多了3倍。

「手搖杯飲料一周最多喝一次，且以小杯、微糖為限。」尤宣文強調，每人每天的糖建議攝取量，應低於總熱量的10％，最多40至50克為上限，民眾千萬別以為選擇半糖、3分糖飲料就可放心喝。她建議，口渴時最好選擇無糖的花草茶、洛神茶、麥茶或白開水，

「青少年攝取過多含糖飲料，會影響發育！」林口長庚醫院兒童內分泌科主任羅福松則表示，研究顯示青少年喝太多的含糖飲料，會抑制生長激素，並影響身體發育，一般來說青少年發育時期，攝取過多含糖飲料，平均身高會比父母親矮至少5公分。他也建議，白開水是最健康的飲料。

如果你真的想常常快樂，就不要把快樂建基於你所擁有或所缺少的事物上； 視你的財富、你的房子及車子都是向別人借來的，好好利用它們，但不要執戀它們；哪你自然會享受一個簡單但快樂的一生。

先弄清楚慈悲與智慧的種種，然後仔細地思維內裡的深義，最後把它們用在你的生活中。你越運用它們，你就越會感到它們是達致快樂的路向。在最後，你自己變成了智慧與慈悲，你的舉手投足都就是悲智的表現。

在欣賞電影的時候，我們會投入其中，全神貫注，甚至因受到劇情牽引情緒而大哭大笑。但想想電影是什麼？不外乎紅、藍及綠色的變幻光束投射於白布上， 再配上些聲音而已，卻令觀眾信以為真，把劇情發展視作最重要的大事。同樣的， 生命中之苦與樂也不過只是一系列的變幻景況，維持並不太久，只是當事人困在局中，才感到是天大的事情而已。

我們當然要盡生命中之責任，卻毋需過於介懷成果；生命也不外乎是另一場電影而已！

快樂之道其實很簡單----生活順景時，要知道福樂並非永恆；生活不遂意時， 視困境為過眼煙雲。不要把這些體驗看得太認真，要知道苦與樂來來去去，變幻不定。在看透這一點時，你就可以自在地旁觀，世事翻騰反复而不揚一條眉毛。

紅龜粿、草仔粿含防腐劑　長期食用恐傷肝腎

（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市衛生局公布清明掃墓應景食品抽驗結果，在27件紅龜粿、草仔粿、祭祀用果凍供品及潤餅皮中，有2件「紅龜粿」、2件「草仔粿」防腐劑不符規定，已責令業者將同批產品全數下架回收，並依違反食品衛生管理法規定，處新台幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。

衛生局進一步表示，不合格產品係由位於板橋區某間業者自製的紅龜粿及草仔粿，分別被檢出「去水醋酸0.06g/kg、0.13g/kg」；另位於泰山區某攤商自製的紅龜粿、草仔粿，則分別被檢出「苯甲酸1.57g/kg、1.90g/kg(標準：1.0g/kg以下)」。

衛生局食品藥物管理科科長林冠蓁指出，業者為防止食品腐敗變質，往往會添加防腐劑於食品中，來延長食品的保存時間。去水醋酸是白色粉末狀、無味的防腐劑，添加後產品更Q、更蓬鬆，但長期過量食入可能傷肝、腎；而長期食入過量的苯甲酸則會食慾變差、傷肝。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp